
Jeśli chcesz poprawić swoją jakość snu, to koniecznie musisz zacząć od zmiany niektórych codziennych nawyków. Niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że sen jest zależny od tego, co jemy, od różnych używek oraz od aktywności fizycznej w trakcie dnia. Jaki sport jest dobry na lepszy sen? Jak często go uprawiać? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz poniżej, dlatego serdecznie zapraszamy do przeczytania go! Czy aktywność fizyczna ma wpływ na sen? Tak, aktywność fizyczna … Kontynuuj