
Sen jest jednym z najważniejszych filarów naszego zdrowia fizycznego i psychicznego. Mimo to wiele osób nie zdaje sobie sprawy, jak ogromny wpływ na jego jakość ma otoczenie, w którym odpoczywamy. Oświetlenie, hałas, temperatura czy nawet aranżacja sypialni mogą decydować o tym, czy budzimy się wypoczęci, czy zmęczeni. Rola ciszy w regeneracji – dlaczego hałas zakłóca … Kontynuuj