Sen jest jednym z najważniejszych filarów naszego zdrowia fizycznego i psychicznego. Mimo to wiele osób nie zdaje sobie sprawy, jak ogromny wpływ na jego jakość ma otoczenie, w którym odpoczywamy. Oświetlenie, hałas, temperatura czy nawet aranżacja sypialni mogą decydować o tym, czy budzimy się wypoczęci, czy zmęczeni. Rola ciszy w regeneracji – dlaczego hałas zakłóca … Kontynuuj
Wybierając odpowiednią poduszkę do spania nie należy koncentrować się wyłącznie na jej wypełnieniu, lecz także ja wysokości i dopasowaniu do tego, jak śpi konkretna osoba. To bowiem od ustalenia, czy kupujący poduszkę śpi na boku, brzuchu czy plecach, powinny się rozpocząć zakupy. Dlaczego? Powiedz, jak śpisz Jaki typ poduszki wybrać? Powiedz, jak śpisz Dobra poduszka … Kontynuuj